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Plan 30 jours · TCF Québec

Plan de révision TCF Québec 30 jours : programme semaine par semaine

Un mois pour passer de B1 à B2 stable, ou de B2 à C1. Le plan structuré semaine par semaine, 45–60 min/jour, qui couvre les 4 épreuves (CO, CE, EE, EO).

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Par Marie-Claire Gagnon · mis à jour mai 2026

30 jours4 semaines + 2 jours de repos
45–60 minPar jour · 90 min le week-end
4 épreuvesCO, CE, EE, EO · alternance

Le principe du plan

30 jours, 4 compétences, une progression alternée

Le plan alterne les compétences plutôt que de bloquer une semaine sur une seule épreuve : les compétences se renforcent mutuellement (lire améliore l'écrit ; écouter améliore l'oral). Voici les principes qui font fonctionner ce plan.

📊 Évaluation d'abord (S1) Test diagnostic sur les 4 compétences pour identifier votre point de départ et vos faiblesses spécifiques. Sans diagnostic, pas de plan ciblé.
🎯 Régularité > intensité 45–60 min/jour pendant 30 jours bat 2h/jour pendant 15 jours. Au-delà de 90 min/jour, le rendement décroît.
📝 3 tests blancs minimum En semaine 4, enchaînez 3 à 4 tests blancs complets (2h47 d'affilée). C'est l'entraînement à l'épreuve, pas à la langue.

Programme semaine par semaine

Le plan — 4 semaines + 2 jours de repos

Chaque semaine a un thème. S1 = évaluation et bases, S2 = compréhension intensive, S3 = expression et production, S4 = simulations. Les 2 derniers jours (J29–J30) sont du repos, pas de la révision.

S1J1–J7 · Évaluation S2J8–J14 · Compréhension S3J15–J21 · Expression S4J22–J28 · Simulations ↓J29–30 ★Jour J

30 jours · 4 phases d'apprentissage + 2 jours de repos avant l'examen

S1
J1–J7Évaluation et fondations

Test diagnostic complet sur les 4 compétences. Identifiez votre baseline et vos faiblesses (CO ? EE ?). Mise en place du rythme : 45–60 min/jour, alternance des compétences. Travail sur les fondations : vocabulaire, grammaire de base, patterns récurrents.

S2
J8–J14Compréhension intensive (CO + CE)

Cette semaine, focus sur les épreuves de compréhension. 3 tests CO + 3 tests CE chronométrés. Schémas d'écoute / scanning textuel. Radio-Canada Première en écoute passive 30 min/jour. La Presse en lecture quotidienne.

S3
J15–J21Expression et production (EO + EE)

Production active. 5 monologues EO enregistrés (Tâche 1). 5 productions écrites EE (1 par jour). Réécriture/réécoute à froid 24h plus tard. 30 connecteurs logiques mémorisés. C'est la semaine où la note grimpe le plus.

S4
J22–J28Simulations et consolidation

3 à 4 tests blancs complets en conditions réelles (2h47 enchaînés, sans pause). Analyse à chaud + à froid. Travail ciblé sur la compétence la plus faible. Pas de surapprentissage cette semaine — le cerveau a déjà absorbé.

J29–J30 · Phase finale

2 jours de repos avant l'examen — non négociables

Vous ne montez pas le score, vous arrivez reposé·e. Préparez le matériel (pièce d'identité, convocation), hydratez-vous, dormez 8h. La veille de l'examen : aucune révision intensive, lecture légère uniquement. Ce sont les heures de sommeil qui consolident, pas les heures de révision tardive.

Pas sûr de votre niveau de départ ?

Ce plan part de B1 stable. Si votre niveau est inférieur, étendez chaque semaine sur 10–12 jours.

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Questions fréquentes — Plan 30 jours

Est-ce qu'un mois suffit pour préparer le TCF Québec ?
Pour un candidat partant de B1 stable et visant B2, oui — à condition d'investir 45–60 minutes par jour de manière structurée et de respecter l'alternance des 4 compétences. Pour un départ A2 visant B2, comptez 2 à 3 mois. Pour un B2 confortable visant C1, 6 à 8 semaines suffisent.
Combien d'heures par jour faut-il étudier ?
45 à 60 minutes en semaine et 90 minutes le week-end sont suffisants si la régularité est tenue. Au-delà de 90 minutes par jour, le rendement décroît rapidement — vous absorbez moins, vous vous fatiguez. Mieux vaut 30 jours à 60 minutes que 15 jours à 2 heures.
Quel est le niveau de français nécessaire pour commencer ce plan ?
Le plan part de B1 stable : vous comprenez l'essentiel d'un dialogue courant, vous écrivez un message clair sur des sujets familiers, vous parlez de vous sans bloquer. Si votre niveau actuel est en dessous, étendez chaque semaine à 10–12 jours et démarrez sur 6 semaines au lieu de 4. Passez notre test d'estimation pour calibrer.
Peut-on préparer les 4 épreuves en même temps ?
Oui, et c'est même recommandé pour le PSTQ qui exige des seuils sur les 4 compétences. Ce plan alterne plutôt que de bloquer une semaine sur une seule épreuve — les compétences se renforcent mutuellement (lire améliore l'écrit ; écouter améliore l'oral). L'exception : si une compétence est très en retard, consacrez-lui 60 % du temps en semaine 2 ou 3.
Faut-il passer un test blanc avant l'examen ?
Pas un seul test blanc : 3 minimum, idéalement 4 en semaine 4. Le test blanc n'évalue pas votre niveau de français — il évalue votre gestion du temps, votre capacité à enchaîner 2h47 sans flotter, et vos automatismes face aux distracteurs QCM. C'est un entraînement à l'épreuve, pas à la langue.

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